NEU :     Energetische  Massage

Die menschliche Berührung ist unersetzbar. Nichts wirkt natürlicher. Bei der energetischen Massage rückt der Körper in den Vordergrund, damit der Geist entspannen kann. So können Körper, Geist und  Seele wieder in Einklang kommen. Ich verwende hierfür MassageTechniken, die dir helfen loszulassen und in eine tiefe Entspannung zu kommen. So kannst du dich selbst wieder spüren und deine Selbstheilungskräfte wachsen. Die Energetische Massage hilft bei Verspannungen, Nervosität, Schlafstörungen, Stress, mangelnder Energie und unterstützt dein Immunsystem.

Kurzum sie wirkt wohltuend, ausgleichend, aufrichtend und entspannend!

Kosten:     1 Minute = 1 Euro,  ab 3o Minuten buchbar.

30 Minuten = 30 €, 40 Minuten = 40 €, 45 Minuten = 45 €, 60 Minuten = 60 €, 90 Minuten = 90 €, …

Meine Kurse an der Waldorfschule Apensen

–  Kleiner Saal, Blaues Gebäude, unten hinten rechts  –  immer DONNERSTAGS  –

               –  RÜCKEN YOGA für ALLE  –

In dieser Yoga Stunde wollen wir die wichtigsten großen und kleinen Muskelgruppen für unseren Rücken und den gesamten Körper kräftigen. Wir arbeiten an unserer Beweglichkeit und lernen veschiedene Atem- und Meditationsübungen kennen. Abgerundet wird die Stunde mit einer wohltuenden Schlussentspannung. Mit Yoga verbessern wir unsere Haltung, Kraft und Beweglichkeit, was zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag führt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, bitte eigene Matte und Getränk mitbringen, bei schönem Wetter gehen wir RAUS

Donnerstags, 17.30 – 19.00 Uhr, wöchentlich, ganzjährig

Termine

4/24)  24.10.2024 – 12.12.2024 (19.12. ist Puffertermin)   = 7x           = 91€      (24.10./ 7.11./ 14.11./ 21.11./ 28.11./ 5.12./ 12.12.)

• Einstieg jederzeit möglich
• Einzelkurs 15 €, Schnuppern 5 €
• Bei Kursbuchung 13€ pro Mal

Ganzjähriger Tanz-Kurs  Wohlfühl-Tanz : donnerstags, 14 tägig, ungerade KW !!!

Tanz dich frei und froh zu leichten Choreografien ((NIA) und Freiem Tanzen

Termine

4/24)  07.11.2024 – 19.12.2024  =  4x          = 50€      (7.11./  21.11./  5.12./ 19.12.)

19.00 Uhr – 20.00 Uhr, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, eigene Matte und Getränk mitbringen

• Einstieg jederzeit möglich
• Einzelkurs 15 €, Schnuppern 5 €
• Bei Kursbuchung ca. 12,50€ pro Mal

TanzLustGruppe– Einfach mal schön tanzen  – KREATIVPAUSE –

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper! Ja wenn das so einfach wäre….denkst du jetzt vielleicht. Ich sage dir: ES GEHT GANZ LEICHT! Mit Tanzen und Freude, mal wieder ganz da sein mit allem was in dir steckt. Wenn du das Tanzen liebst und viel zu wenige Gelegenheiten dazu hast, dann bist du hier genau richtig. Einfach mal wieder schön tanzen und den Alltag hinter dir lassen. Die HKIT® (Heilende Kräfte im Tanz) ist eine körperorientierte Methode, die uns dabei unterstützt in einen guten Kontakt mit uns selbst zu kommen. Es geht nicht um Richtig oder Falsch, sondern um die Freude an der Bewegung, das Abschalten vom Alltag, das Kraft tanken und Entspannen. Wir nehmen uns Zeit für die wirklich wirklich (!) wichtigen Dinge im Leben: UNS!

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen.

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MEINE KURSE AN DER VHS BUXTEHUDE

Rücken Yoga, Dorfgemeinschaftshaus in Nindorf

montags 18.00 Uhr – 19.30 Uhr, ab September 2024 geht es wieder los!

Rücken-Yoga für alle am Morgen, Dorfgemeinschaftshaus in Nindorf

mittwochs 08.15 – 09.45 Uhr, ab September 2024 geht es wieder los!

Des Weiteren biete ich tanztherapeutische Einzelsitzungen an.

Kontaktiere mich hierzu gern, ich freue mich schon jetzt auf dich!